根本直伝講座９

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根本正雄（TOSS体育授業研究会代表）

順次性の技術

　運動が上達するためには、順次性の技術を身につけることが大事である。

【順次性の技術】 　一つの運動には、正しい動きの順序がある。

　できない子供に共通しているのは、どのように動いていったら上手になるのか、動きの順序が分からないことである。
　一つの運動を教える時には、最初に動きの順次性を指導していく。

１．うさぎ跳びの順次性
　マット運動、跳び箱運動の基礎的な動きにうさぎ跳びがある。
　開脚跳び、閉脚跳び 、跳び込み前転につながる動きである。正しいうさぎ跳びができていないと難しい。

【うさぎ跳びの順次性】 　足−手−足の順序で動く

　できる子供は、自然にこの動きをしている。しかしできない子供は、足−足−手とか手−足−足の動きをしている。
　運動のできない子供にとって、足−手−足という動きは難しい。なぜなら、手と足の協応動作が必要だからである。
　手と足を両方一緒に動かしていくのは難しい。
　いきなりこういう指示をする教師がいる
　「これから、うさぎ跳びをします。できるだけ遠くへ跳ぶようにしなさい。」
　順次性が分かっていない子供に、いきなり高い課題を投げかけても無理である。
　動きの順序が分かっていないと、遠くへ跳ぼうとして手を着かない子供がでる。
　そういう子供には、無理をして遠くへ跳ばなくてもよい事を話し、その場で足−手−足の順序を教えていく。
　ポイントは、両手にしっかりと体重をかけ、着地する時には手を離すことである。
　着手したままだと正しい動きにならない。できない子供には、「トン、パッ」と言ってやらせ、着地の時には両手を顔の前に出すようにさせる。

２．側方倒立回転の順次性

【側方倒立回転の順次性】 　右足−右手−左手−左足、あるいは左足−左手−右手−右足の順序で着く。

　原則は、出した足（立ち足）と同じ側の手を先に着くことである。これさえ分かれば簡単である。
　「先生、どうしても側方倒立回転ができません。」
　こういう子供は、手足の着く順次性ができていない場合が多い。左足が出ているのに、右手から着地しようとしている。
　足型、手型を作っておいて指導するとできるようになっていく。
　運動には順次性の技術があり、合理的な指導をしていくことが大切である。


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